Kendalikan Berat Badan dengan Herbalife

Herbalife bukan obat, tapi makanan sehat. Disebut nutrisi sel, karena konsepnya memberi nutrisi bagi sel-sel tubuh secara efektif.
Herbalife lebih dikenal sebagai makanan sehat pengelola berat badan. Naik/turun berat badan atau menjaga berat badan. Kenapa berat badan? Ternyata sebagian besar penyakit erat kaitannya dengan kegagalan pengelolaan berat badan.

Banyak kasus kegemukan (obesitas) yang harus disikapi dengan baik. Karena sebagian besar penyakit erat kaitannya dengan obesitas. Beberapa penyakit erat kaitannya dengan obesitas.

Dan obesitas terjadi karena pola makan yang salah. Kami menawarkan makanan yang sehat yang efektif diserap oleh sel-sel tubuh dan efektif untuk turun berat badan. Ayo, mulai hidup sehat. Bagaimana caranya? Hubungi saya:

Choirul Asyhar
, HERBALIFE, Konsultan Nutrisi, Independent Member | D1610892
Call/SMS/WA 0815 1739 2450
Pin BB 554B0B15

Minggu, 20 Desember 2015

DIET SEHAT, KULIT SEHAT

Tahukah Anda bahwa diet yang sehat dapat membuat kulit Anda sehat?
Orang akan mengenali Anda pertama kali dari warna kulit Anda dan kulit yang sehat akan mengindikasikan cara makan Anda. Kondisi kulit Anda akan benar-benar mencerminkan makanan yang Anda makan dan diet yang sehat memiliki pengaruh yang kuat untuk kulit yang sehat luar dan dalam. Semakin sehat bagian dalam tubuh Anda, maka akan berpengaruh juga pada penampilan luar Anda.

Bagaimana diet memengaruhi kulit Anda?
Jerawat dan Komedo
Jerawat dan komedo lebih sering muncul pada masa-masa remaja, terutama disebabkan oleh perubahan hormon. Tetapi, jerawat bisa muncul pada orang dewasa juga. Dulu, banyak orang berpikir bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan timbulnya jerawat, tetapi kita tidak bisa menyalahkan makanan saja, tetapi lebih kepada susunan diet secara keseluruhan.

Karbohidrat yang mudah dicerna (seperti permen, roti putih, mashed potato, pasta, dan nasi putih) mengandung glycemic index tinggi. Makanan yang mengandung gula, karbohidrat 'putih' cenderung meningkatkan gula darah lebih tinggi dibanding karbohidrat yang sehat (seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian) yang memiliki glycemix index rendah. Jika Anda banyak mengonsumsi makanan dengan glycemix index tinggi, maka akan meningkatkan beban karbohidrat di dalam tubuh.
Alasannya adalah: seiring waktu berjalan, sistem pencernaan yang sering memproses karbohidrat olahan dari diet sehari-hari dapat menimbulkan peradangan ringan, bahkan radang yang sifatnya kronis dalam tubuh Anda. Peradangan kronis ini sifatnya lambat, serta berhubungan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kulit seperti komedo dan jerawat.

Kerusakan akibat sinar matahari, garis halus, dan kerutan
Tekstur dan elastisitas kulit sebagian besar ditentukan oleh protein, kolagen, dan elastin yang terletak tepat di bawah permukaan kulit Anda. Apapun yang menyebabkan kerusakan pada protein ini dapat menimbulkan garis halus dan kerutan yang dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Dan saat itulah diet banyak berperan. Antioksidan merupakan senyawa yang banyak terdapat pada buah dan sayuran berwarna yang berfungsi membantu melawan pembentukan radikal bebas. Ada hubungan yang erat antara tekstur kulit dengan tingkat ketersediaan antioksidan di dalam tubuh. Orang-orang yang memiliki tingkat antikoksidan rendah dalam kulit, cenderung memiliki tekstur kulit yang kasar, sementara mereka yang memiliki tingkat antioksidan lebih tinggi akan cenderung memiliki tekstur kulit yang lebih halus.

Makanan yang membuat kulit lebih sehat
Ikan.
Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik, yang digunakan oleh tubuh Anda untuk membentuk kolagen dan elastin. Ikan juga mengandung asam lemak Omega 3 yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan cara mengurangi peradangan.

Karbohidrat yang baik.
Cobalah untuk mengurangi karbohidrat 'putih' dan gula dari diet Anda sebanyak mungkin dan ganti dengan karbohidrat yang baik seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Bila Anda memilih karbihidrat yang sehat, Anda akan mengonsumsi makanan dengan glycemix index yang rendah, serta akan mengurangi beban karbohidrat dalam diet Anda secara keseluruhan.

Buah-buahan dan sayuran beraneka warna.
Kebanyakan, warna buah dan sayuran didapatkan dari senyawa yang disebut karotenoid. Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin C yang baik, serta dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi kolagen. Karotenoid dan vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan dan membantu mengurangi radikal bebas.

Kacang dan biji-bijian.
Kacang seperti almond dan kenari, serta biji-bijian seperti flaxseed dan chia, mengandung lemak omega 3 yang sehat. Dan kacang tertentu (kacang Brazil khususnya) adalah sumber selenium, yakni mineral yang berfungsi sebagai antioksidan.

Minum
Agar nutrisi dapat mengalir ke dalam dan dibuang keluar dengan lancar, sel-sel kulit Anda (dan semua sel dalam tubuh) membutuhkan cairan. Air sangatlah penting, termasuk teh hijau yang juga mengandung antioksidan. Pastikan Anda tetap mendapatkan air dengan cukup ketika cuaca panas. Saat Anda berkeringat, tubuh bergantung pada cairan untuk membantu menghilangkan sisa metabolisme melalui kulit.

Cobalah untuk menambahkan beberapa flaxseed atau chia (untuk omega3), potongan mangga (Vitamin C) dan beberapa daun bayam (karotenoid) kedalam campuran shake Anda! Apa yang ingin Anda makan untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan cerah? [Lademann J, et al. Exp Dermatol. 2011 20(5):377-82]
Cobalah produk Herbalife SKIN untuk kulit yang tampak lebih sehat.
Untuk artikel selengkapnya klik di sini.
Ditulis oleh Susan Bowerman, MS, RD, CSSD. Susan Bowerman adalah Director Nutrition Training di Herbalife. Susan terdaftar sebagai Dietitian and a Board-Certified Specialist untuk Sports Dietetics.

Salam Sehat
Choirul Yukenbi
WA : 081517392450


Rabu, 21 Oktober 2015

Dari ASIA PACIFIC WELLNESS TOUR 2015: SAY YES TO NO

Wellness Tour 2015 ini sangat special. Pembicaranya adalah peraih Nobel di bidang Kedokteran. Dr. Louis J. Ignarro.
Beliau menemukan keberadaan molekul ajaib Nitric Oxide (NO) yg sangat berperan penting bagi fleksibilitas dan kelenturan pembuluh darah. Artinya ada peran penting molekul NO ini dalam kesehatan sistem peredaran darah kita.

NO diproduksi oleh tubuh kita. Masalahnya kemampuan tubuh memproduksi NO ini akan terus menurun dengan bertambahnya usia. Sehingga kita sering menjumpai kasus semakin tua usia, sistem peredaran darah semakin tidak optimal. Padahal peredaran darah sangat penting bagi seluruh sistem organ tubuh. Karena melalui peredaran darahlah nutrisi dan oksigen didistribusikan ke seluruh sel-sel tubuh.

Jadi NO tidak hanya bagus bagi jantung, tapi juga seluruh organ tubuh yang kita miliki.

Daaaaan.... berita gembiranya, melalui temuan spektakular ini, Dr. Lou Ignarro yg merupakan Anggota Herbalife Nutrition Advisory Board, secara esklusif mendukung dan melahirkan produk herbalife yg bernama NiteWorks.

Dg mengkonsumsi NiteWorks, tubuh akan mendapatkan bahan baku yg melimpah utk memproduksi NO. Sehingga menyehatkan seluruh sistem organ tubuh kita. Jadi...dengan bertambahnya usia, masalah pembuluh darah teratasi sehingga masalah kelemahan organ-organ tubuh penting insya Allah bisa diselesaikan.

So.... say YES to NO.

Info lebih detail silakan kontak saya
Choirul @ Yukenbi Slim
081517392450
video


Selasa, 06 Oktober 2015

DIBUKA, LOMBA TURUN BERAT BADAN BERHADIAH PERIODE KE-7

Berita GEMBIRA!!!!
Dibuka kembali Lomba Turun Berat Badan Berhadiah - Cikarang - Periode ke-7.

Ayo, yang dari kemarin-kemarin menunda2 program turun berat badan,.....
Segera ambil keputusan.
Mumpung ada lagi LOMBA TURUN BERAT BADAN BERHADIAH Periode ke-7.
Peserta akan dibimbing untuk sukses turun berat badan. Dan dapat hadiah JUTAAN pula.
Enak apa enaaaaak.......???
Catat Waktu dan Tempatnya:
11 Oktober 2015
08:00 - 10:00 Penimbangan.
Dilanjutkan dg bimbingan oleh dokter dan pakar turun bb.
Jam 10:00 - 12:00 bersama dr. Adestya Iskandar dan Ibu Yanne Astri.

Tempatnya di Hotel Grand Cikarang
Jababeka I, Cikarang.

Khusus bagi yang serius, SEGERA hubungi saya untuk mendapatkan tiket GRATIS seharga Rp 75.000,-

Salam Sehat Melangsing
Choirul
081517392450

Minggu, 04 Oktober 2015

PERAWATAN KULIT SESUAI USIA

Kulit kita mengalami perubahan dengan berjalannya waktu - dan perawatan kulit menjadi sebuah keharusan. Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda terlihat semakin baik di setiap rentang usia.

PERAWATAN KULIT DI USIA 20-AN

Jika Anda belum memulai program kecantikan, sekaranglah saatnya. Sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan Anda dalam melakukan perawatan kulit yang baik sejak dini karena hal itu akan membantu Anda terlihat lebih baik di tahun-tahun mendatang. Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Sangat penting untuk membersihkan, menyegarkan, melembabkan dan melindungi kulit Anda dengan SPF setiap harinya. Jika kulit Anda rentan terhadap debu/kotoran atau Anda mengkhawatirkan ukuran pori-pori Anda, pastikan Anda menggunakan masker. Tidak peduli betapa lelahnya Anda, penting bagi pria dan wanita untuk membersihkan kulit mereka sebelum tidur.

PERAWATAN KULIT DI USIA 30-AN
Ini saatnya Anda menyadari tanda-tanda awal penuaan. Kulit Anda akan mulai kehilangan kolagen dan elastin serta beberapa garis-garis halus mulai muncul. Anda perlu merubah regimen Anda untuk memasukkan lebih produk moisturer, termasuk krim malam revitalizing yang akan memberikan kelembaban ketika Anda tidur. Dan jika Anda belum mengetahui lebih tentang Serum Line-Minimizing, Anda harus segera mengetahuinya. Produk Anti-penuaan membantu dengan cara memperbaiki dan mencegah dan kini saatnya untuk mengambil langkah-langkah pencegahan tersebut.

Merupakan hal yang umum untuk melihat tanda-tanda dari penuaan disekitar mata Anda. Ini adalah saatnya anda harus lebih mempertimbangkan untuk menambahkan langkah tambahan dalam regimen Anda untuk fokus dikulit area mata Anda. Gel mata/eye gel penting untuk penggunaan khususnya di siang hari yang akan membantu mengencangkan kulit area mata. Dan hydrating eye cream/krim mata hydrating, krim yang lebih kaya akan kelembaban sekitar sangat tepat digunakan dimalam hari.

PERAWATAN KULIT DI USIA 40-AN
Diusia 40-an, warna kulit tidak merata menjadi hal yang paling sering dikeluhkan oleh wanita. Hal ini bisa disebabkan oleh terlalu banyak terpapar sinar matahari yang menyebabkan timbulnya bintik - bintik/age spots. Bisa juga terjadi saat kehamilan. Perubahan hormonal dan kemungkinan timbulnya menopause pada wanita bisa juga membuat Anda bertanya-tanya kemana perginya kulit muda Anda.
Jika Anda belum melakukan pengelupasan kulit/exfoliating rutin secara mingguan, mulailah sekarang. Pengelupasan kulit yang baik dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan yang sudah mulai rusak dari permukaan kulit, menumbuhkan sel-sel kulit baru. Pengelupasan kulit secara alamiah akan berkurang dengan berjalannya usia. Pria dan wanita akan mendapatkan manfaat yang sama baiknya dengan melakukan scrubbing.

Jika kerutan menjadi kekhawatiran, pastikan Anda sudah mengenakan Line-Minimizing Serum. Jika kekenyalan kulit Anda tidak seperti sebelumnya, gunakan Masker Purifying Mint Clay Mask. Perubahan kecil akan terjadi dan akan membantu Anda bisa kembali mengendalikan kulit Anda.

PERAWATAN KULIT DI USIA 50 TAHUN KE ATAS

Elemen terpenting dari usia Anda adalah pelembab/moisturizing. Pada saat Anda menginjak usia 50-an, kulit Anda mulai kehilangan elastisitas dan mulai terlihat kendur. Meskipun Anda tidak bisa memutar waktu, Anda tetap dapat mempertahankan kelembaban kulit Anda (dan diri Anda). Jadi, minumlah banyak air untuk tetap membuat Anda lembab didalam dan luar. Pastikan regimen skin care Anda tetap menjadi hal terpenting. Pastikan Anda tetap fokus pada seluruh tubuh Anda, khususnya leher dan tenggorokan serta punggung tangan Anda. Pelembab untuk siang hari dan malam hari tidak dapat dinegosiasikan lagi diusia 50-an dan Line-Minimizing Serum yang bagus harus menjadi sahabat baik Anda. Pelindung mata menjadi hal yang penting dan tidur dimalam hari yang berkualitas jelas akan memberikan Anda penampilan yang lebih segar. Regimen perawatan kulit harian Anda tidak boleh dikompromikan lagi dan harus menjadi prioritas Anda jika Anda ingin tampil lebih baik.

Kita tidak dapat menghentikan penuaan, tetapi kita dapat menua dengan anggun dan cantik. Persiapkan regimen healthy skin care diawal tahun Anda adalah menjadi cara yang terbaik bagi Anda untuk memastikan Anda memiliki kulit yang luar biasa seumur hidup. Sekali Anda telah menyadari kekhawatiran untuk diri Anda, karena akan berbeda pada setiap orang, cari tahu produk terbaik untuk membantunya. Ingat, regimen skin care ditambah dengan nutrisi yang baik dari dalam serta gaya hidup sehat akan menjadi cara bagi Anda untuk hidup lebih muda. Jika Anda tampak baik dari luar dan merasa lebih baik dari dalam, rasa percaya diri itu akan terlihat dari diri Anda - tidak peduli berapa usia Anda.

Ditulis oleh pakar kecantikan, Jacquie Carter.
Jacquie adalah seorang Director of Outer Nutrition di Herbalife.

MUHASABAH KESEHATAN JUGA SANGAT PERLU

Umar ibnu Khottob pernah berwasiat, "hisablah dirimu sebelum dihisab oleh Allah." Demikian kurang lebih maknanya.

Ini sebenarnya peringatan kewaspadaan. Agar kita tak bablas lalu menyesal ketika meninggal nanti yaitu menghadapi hari perhitungan dan pengadilan Allah.

Sama seperti tandon air yg diberi pelampung. Sehinggal air tidak mubazir tumpah-tumpah, lalu menyesal saat bayar rekening air.

Sama pula seperti melakukan medikal chek-up setiap tahun agar tak kena serangan jantung atau stroke yg selalu datang mendadak.

Sama juga ketika melakukan cek kadar lemak. Agar segera diambil tindakan membersihkan kelebihan lemak di dalam pembuluh darah jantung dan otak yg beresiko fatal bagi kehidupan kita.

Salah jika kita beranggapan, gak usah diperiksa nanti malah stress lalu malah jatuh sakit.

Seperti salah sikap ketika kita muhasabah atas dosa2 kita lalu stress tanpa gairah hidup ketika tau betapa banyaknya dosa2 yg telah kita lakukan.
Sebaliknya justru harus bergairah melakukan banyak amal saleh utk menebus kesalahan2.

Demikian juga kita justru harus bergairah hidup dg mengubah pola hidup dan pola makan ketika mengetahui betapa buruknya kadar lemak kita.

Kata Aa Gym, setiap masalah itu tergantung bagaimana kita menyikapinya.

Sudah cek kadar lemak Anda?

Teman2 di Graha Lavender, Graha Tupperware, Graha Asri - Jababeka, Cikarang Utara, @graha Cikarang, dan sekitarnya, manfaatkan cek GRATIS kadar lemak di Yukenbi Slim, Nutrition Club.

Salam Sehat,
Choirul Asyhar Abdulmudjib dan Dewindra Suwita
Di Klub Yukenbi SLIM Graha Asri
0815 1739 2450

*Anda tinggal di luar Cikarang?
Dimanapun Anda berada, dan ingin melakukan cek kadar lemak GRATIS?
ANDA tetap bisa menghubungi kami. Kami akan tunjukkan jaringan nutrition klub kami yg ada di seluruh Indonesia dan siap membanyu Anda.

Selasa, 29 September 2015

GAYA HIDUP SEHAT, MASA PENSIUN BAHAGIA

Tubuh dan sistem organ tubuh di dalamnya adalah amanah dan nikmat Allah. Syukuri nikmat ini dan jaga amanahnya dengan menjaga kinerja sistemnya dg nutrisi sehat, olahraga dan istirahat yg cukup.

Jangan biarkan apalagi dg sengaja memasukkan makanan sampah (junk food) dan racun ke dalam tubuh. Biasakan melakukan olahraga dan bergerak aktif. Jangan pula kesibukan mencari nafkah membuatnya tak ada waktu istirahat.

Menjalani gaya hidup sehat dan aktif saat ini adalah investasi utk menikmati hari tua dan masa pensiun dengan Indah. Yaitu, berkumpul bersama istri/suami, anak dan cucu dalam kondisi sehat sejahtera.

Sebaliknya, gaya hidup buruk melalui pola makan dan nutrisi buruk serta kurang olahraga dan istirahat cukup..... menanam potensi buruk dan sakit-sakitan di masa tua. Padahal justru saat-saat itulah kita seharusnya bisa menikmati banyak waktu bersama keluarga karena kita telah memasuki masa pensiun.

Bayangkanlah.... betapa indahnya dikelilingi istri, anak dan cucu dlm keadaan kita masih sehat dan bugar. Bukan sebaliknya.

Salam Sehat,
Choirul Asyhar Abdulmudjib
Dewindra Suwita
@ Klub Nutrisi Yukenbi SLIM
081517392450
081284326782

Jumat, 25 September 2015

JUNK FOOD MERUSAK TUBUH KURANG DARI 9 HARI

Sumber: kompas.com
Rabu, 29 Juli 2015 | 10:15 WIB

KOMPAS.com - Anda tak perlu menjadi seorang peneliti ataupun pakar diet untuk mengetahui efek buruk makan junk food berlebih pada tubuh. Meski memang sering kali panggilan setangkup burger berminyak dan kentang goreng jauh lebih kuat dari pengetahuan Anda tentang nutrisi. Anda tentu pernah berkata pada diri sendiri, “Ini hanyalah satu burger kecil. Saya akan pilih makanan sehat untuk makan malam nanti. Burger ini tentu takkan membuat saya sakit.”

Mulai saat ini, ada baiknya segera berhenti mengonsumsi junk food dan catat ini: Meski hanya satu makanan tinggi lemak, tinggi gula, atau jenis junk food apapun itu, dapat mengubah tubuh Anda menjadi sangat buruk. Berikut tujuh hal buruk yang bisa dilakukan junk food pada tubuh Anda:

1. Mengacaukan metabolisme

Anda mungkin merasa bersyukur karena memiliki metabolisme yang cepat dan bisa makan apapun yang Anda inginkan. Tapi, jangan lupa, ini tidak akan berlangsung selamanya. Ini pelajaran yang didapat dari 12 pria, semuanya dalam kondisi sehat dan mencoba mengonsumsi makanan tinggi lemak selama lima hari. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam journal Obesity, orang-orang yang kenyang dengan mengonsumsi makaroni keju, sosis, dan sejenisnya, otot-otot mereka mulai kurang efektif mengubah glukosa menjadi energi. Sementara percobaan lima hari tidak mengubah sensitivitas insulin secara kesuluruhan pada tubuh, hal ini menunjukkan adanya potensi besar untuk mengacaukan metabolisme mereka, jika mereka tetap mengonsumsi makanan seperti itu.

 2. Mempersempit arteri

Kebiasaan makan makanan cepat saji akan berdampak pada meningkatnya kadar kolesterol. Yang lebih mengejutkan adalah satu jenis makanan tinggi lemak jenuh akan menyebabkan kerusakan langsung pada arteri. Sementara itu, kolesterol terbangun dari waktu ke waktu yang kemudian menyebabkan penyempitan pada dinding arteri. Para peneliti memilih rpia sehat untuk mengonumsi makanan tinggi lemak, seperti sosis, telur, dan sandwich keju dengan kentang goreng, hasilnya para peneliti melihat adanya penyempitan dinding arteri sebanyak 24 persen dalam waktu dua jam setelah mengonsumsi makanan, menurut Canadian study. Penyempitan arteri juga berarti adanya peningkatan tekanan darah dan berpotensi menyebabkan masalah jantung.

3. Mengurangi konsentrasi

Jika fokus Anda berkurang  setelah makan siang, tak selalu berarti Anda membutuhkan kopi. Para ilmuwan di University of Cambridge melihat bahwa setelah 9 hari mengonsumsi makanan tinggi lemak, tikus membuat lebih banyak kesalahan saat berjalan di labirin dibandingkan dengan tikus yang diberi makan normal. Saat ini, para peneliti yang sama sedang mempelajari efek yang sama pada manusia.

4. Membuat Anda merasa lemas tak berenergi

Makanan tinggi gula dan tak berkalori selalu berhasil membuat siapapun yang mengonsumsinya merasa lelah, gemetar, dan tak kunjung kenyang. Coba saja pilih sepotong cake dengan es krim sebagai menu santap siang Anda, tak perlu menunggu waktu lama, insulin dalam tubuh akan melonjak naik dan mengirim isyarat pada jaringan tubuh untuk menyerap semua gula. Jaringan tubuh menyerap gula dengan sangat cepat, menyebabkan perubahan gula darah yang tak kalah cepat. Inilah yang kemudian akan membuat Anda merasa lelah dan mudah marah.

 5. Kulit kusam

Tentu saja junk food membuat perut terasa kembung. Bahkan, studi terbaru yang dipublikasikan di Immunity menunjukkan bahwa makanan tinggi lemak juga membuat kulit membengkak. Ketika para peneliti memberi makan tikus dengan makanan tinggi lemak dibandingkan dengan manusia yang mengonsumsi junk food, mereka menemukan perubahan pada protein kulit hewan yang berefek pada inflamasi. Pernahkah Anda mendapati bangun tidur dengan mata bengkak setelah mengonsumsi alkohol atau junk food sebelum tidur di malam hari? Ini mungkin bisa menjadi penjelasan.

6. Mengganggu senyawa di otak

Penelitian menunjukkan makanan tinggi gula mendorong pelepasan opioid dan dopamin, yaitu senyawa yang sama di dalam otak yang dilepaskan ketika mengonsumsi obat-obatan adiktif. Terlebih lagi, makanan tinggi gula dan lemak juga berminyak, beberapa ilmuwan mengatakan sensasi berminyak di dalam mulut tak jarang membuat orang kecanduan.


7. Perubahan bakteri usus

Mengonsumsi junk food sudah tentu akan berefek buruk pada lingkar pinggang Anda. Selain itu juga menyebabkan gangguan bakteri baik yang berperan penting sitem pencernaan Anda. Para ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak, dengan segera terjadi perubahan populasi bakteri dalam usus mereka, menyebabkan beberapa bakteri berkembang biak dan merusak rantai komunikasi dari usu ke otak yang bertugas memberitahu Anda untuk berhenti makan.

Ketujuh efek buruk ini dapat terjadi dalam waktu singkat. Bayangkan, berapa banyak Anda mengonsumsi junk food dan efeknya pada tubuh jika terjadi terus-menerus? Ada baiknya, mulailah untuk memilih makanan sehat secara bijak untuk tubuh yang lebih sehat.

Editor: Bestari